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夏日时令营养甜品【椰浆芒果糯米饭】

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小猪食册

黑糯米稻米类植物，有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。黑糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米，天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓。 主要营养成分：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等 主要食用功效：慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用 适宜人群：适宜各类人群 --by（度娘） 夏日是芒果的时令季 一口咬下 甜甜甜还是甜~ 椰子汁混着黑糯米 一口清甜一口芒果再一口再一口 木办法停下~
食材清单 加入采购清单
黑糯米 150g
、
椰子汁/椰浆 170ml
、
糖 1大匙
、
盐 1小匙
、
芒果 一个
、
淡奶 30ml
烹饪步骤
小贴士

1.糯米讲究可以买泰国糯米，但本地糯米做更方便，差异不大。 2.可以用椰子汁也可以用椰浆，椰子汁口感清淡些，椰浆香甜些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-12

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