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不油不腻健康美味五彩粗粮饭

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厨艺不精,怀着一颗爱孩子的心,每天5点多起床为孩子准备一顿爱心早餐,好像打工一簇的妈妈能做的只有这么多吧!为了让孩子均匀饮食,这手残妈妈可谓搞尽脑汁,孩子特讨厌粗粮,但孩子都爱吃香口东西,一次偶然把黑米和红米混进白米里炒饭,孩子从此就爱了黑米做的食品!不啰嗦啦!书读得少文笔不好,请谅解,希望此次分享能帮到挑食的孩子,对了有个重点,我喜欢做色彩鲜艳的食物给孩子,最起码不好吃,颜值都加了分,嘻嘻!
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小贴士

这款炒饭除了盐之外什么调料都没放,成品出来不油不腻口感鲜甜可口清爽,炒玉米和胡萝卜不用炒太熟,8成熟就放多点盐(咸一点是为了米饭好吸收咸味),黑米和红米我提前泡了,在备材料炒饭前先把粗粮饭再煮,这样出来的粗粮口感软糯(米饭好了放一点点盐用筷子拌匀),真心说话,不懂厨艺的我,唯独炒饭是我最拿手,只要吃过这炒饭都说好吃,炒饭不建议用不粘锅,不粘锅炒出来的饭没锅气味

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-05-10

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