宝宝补锌海鲜粥
补锌海鲜粥 推荐朋龄：8个月+ 遇到宝宝不爱吃饭的时候，麻麻们就要开始担心宝宝是不是缺锌了。其实宝宝不爱吃饭的原因有很多，缺锌引起的食欲不振只是其中的一种可能哦
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步骤1/9
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准备食材：大米、花甲、胡萝卜、西兰花、核桃油
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步骤2/9
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大米洗净浸泡30分钟 花甲用清水浸泡30分钟，凉水入锅，煮到开口熟透
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步骤3/9
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煮熟后再白开水清洗一下，去壳，花甲肉上面的黑线以及肚囊去除切碎
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步骤4/9
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胡萝卜切丁，西兰花焯水切碎
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步骤5/9
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粥米放入锅中，加适量的水煮30分钟，花甲肉放入锅中继续煮
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步骤6/9
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再放入胡萝卜煮5分钟至全部食材煮熟
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步骤7/9
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放入焯好水的西兰花碎搅拌均匀
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步骤8/9
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滴核桃油配上软糯的粥米
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最后一步
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喝起来暖暖的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-08
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