宝宝补锌海鲜粥
补锌海鲜粥 推荐朋龄:8个月+ 遇到宝宝不爱吃饭的时候,麻麻们就要开始担心宝宝是不是缺锌了。其实宝宝不爱吃饭的原因有很多,缺锌引起的食欲不振只是其中的一种可能哦
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材:大米、花甲、胡萝卜、西兰花、核桃油
-
步骤2/9
点击查看大图
大米洗净浸泡30分钟 花甲用清水浸泡30分钟,凉水入锅,煮到开口熟透
-
步骤3/9
点击查看大图
煮熟后再白开水清洗一下,去壳,花甲肉上面的黑线以及肚囊去除切碎
-
步骤4/9
点击查看大图
胡萝卜切丁,西兰花焯水切碎
-
步骤5/9
点击查看大图
粥米放入锅中,加适量的水煮30分钟,花甲肉放入锅中继续煮
-
步骤6/9
点击查看大图
再放入胡萝卜煮5分钟至全部食材煮熟
-
步骤7/9
点击查看大图
放入焯好水的西兰花碎搅拌均匀
-
步骤8/9
点击查看大图
滴核桃油配上软糯的粥米
-
最后一步
点击查看大图
喝起来暖暖的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-08
海鲜粥的相关分类
海鲜粥的相关推荐
-
鲜香下饭【红烧鸡块】#餐桌上的春日限定#
3785928人看过 -
法式隔夜厚吐司#一道菜表白豆果美食#
468586人看过 -
奶香红豆糕
82981人看过 -
#巨下饭的家常菜#奥尔良烤羊肉串
153147人看过 -
爽口佛手丝
1845464人看过 -
#童年不同样,美食有花样#茄汁鹌鹑蛋
306812人看过 -
松茸炖乳鸽
156523人看过 -
富有营养均衡的宝宝早餐
201838人看过 -
南瓜汉堡#人人能开小吃店#
142891人看过 -
无气孔零失败蒸鸡蛋羹
185271人看过 -
蜂蜜牛奶炖蛋
1203517人看过 -
番茄炒蛋
17217人看过