黑豆大米豆浆
养生功效:此款黑豆大米豆浆具有调养身体、益气养阴、延缓衰老的功效,尤其适宜体虚、脾虚水肿者食用。
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准备食材:黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克(根据自己的喜好调节)。
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将黑豆,黄豆,大米洗净后放入破壁机。
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加入1300毫升清水。
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选择豆浆程序启动,制作时间29分钟。
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程序结束后加入白糖,再搅打30秒即可。
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最后一步
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将豆浆滤出饮用。
用破壁机制作豆浆,食材无需提前浸泡。若用一般豆浆机制作,黑豆、黄豆需提前用清水浸泡6~8小时,大米浸泡2小时,再制作。
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发布于 2017-05-05
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