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牛油果奶昔——迷迭香

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迷迭香Rosemary

每到夏天的时候，总会想喝一杯凉爽的奶昔。而牛油果作为料理界的王者，被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”的美誉。而且听说每天吃半颗牛油果，就能让你的皮肤变得吹弹可破呢！
食材清单 加入采购清单
牛油果 半个
、
冰 250克
、
牛奶 100克
、
炼奶 15克
、
薄荷叶 几片
烹饪步骤
小贴士

1. 不推荐把炼奶和奶粉或者纯牛奶的成分换成淡奶油，牛油果本身的味道和热量，使得打出来的奶昔已经足够浓郁。 2. 牛油果热量高，一次不要吃太多，一个人一天半个左右。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-05

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