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蔬菜沙拉的做法

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蔬菜沙拉

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之前经常都会出去沙拉店吃沙拉，然后今天早上一早醒来就想不如去买材料自己做沙拉吧。然后就有了这个沙拉。蔬菜沙拉，身体零负担，一周吃几次还能排毒呢，为了健康，少吃肉，多吃蔬菜吧

食材清单加入采购清单

芦笋 5根

、

红珊瑚生菜 1颗

、

鸡蛋 1个

、

番茄 1个

、

料酒少许

、

玉米粒适量

、

西兰花半个

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
食材大集合，其实还可以根据自己的口味变换蔬菜种类的，但是注意蔬菜水果的搭配事宜。
步骤2/3
把西兰花，芦笋，玉米粒放入沸水中煮两三分钟左右，注意不要煮太久，不然西兰花和芦笋会黄掉的，煮的时候可以适量加料酒，这样可以防止蔬菜变黄
最后一步点击查看大图
最后就是摆盘啦，把剩下的蔬菜洗干净，然后摆好就可以啦。酱汁可以根据自己口味进行选择

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-04

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