炒苦菜
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味辛,微苦,健脾养胃,对肠胃及消化系统不适都有辅助疗效!长期食用,有效预防“三高”.祛热解毒
营养分析
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22克
7克
36克
298
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材,苦菜,蒜头,盐,糖
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步骤2/4
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油烧热放入蒜头煸炒下,然后苦菜下锅翻炒
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步骤3/4
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炒成这样,先放糖.再放盐继续翻炒
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最后一步
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美味的炒苦菜就出锅了
小贴士
可以根据自己的喜好放糖!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-02
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