减肥餐～素三鲜煎饺

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一个减肥中的吃货，创意是无穷尽

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白菜一小颗

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花菇 10个

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鸡蛋 3个

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面粉两碗

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温水两碗

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调料如下图

烹饪步骤

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先来个调料大合照。
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花菇放平底锅，刷一丢丢橄榄油，小火煎，然后盖上盖子，不用管它。
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面粉两碗，温水两碗，一个鸡蛋，全放盆里，一顿搅和！以前觉得和面很难，和了几次之后就不觉得了，记得水要一点一点加，感觉面粘手的话就不要再加水了。
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搅和成这种光滑的面团，盖上保鲜膜，放一边。大多数人喜欢用干净的屉布盖在面上，我一般是面和硬了，才会用湿一点的屉布盖面团。
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白菜洗净，剁碎。我用的娃娃菜，比较嫩～
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观察一下花菇，需要煎的干干巴巴的，水分都煎没了最好，大约需要1小时左右，如果水分不干，做馅的时候会出水，影响口感。
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煎好的香菇切小丁丁。
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鸡蛋炒熟，剁碎碎～可以放点蒜粉或者放一点点盐。
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和陷，香菇碎和鸡蛋碎拌匀，放一点点盐，先不要放白菜，包之前在放，白菜容易出水，会影响口感。
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和肉馅，葱姜剁成碎碎，放酱油，料酒，盐，蒜粉，糖，黑胡椒，耗油，橄榄油，香菇碎和鸡蛋碎。先不要放白菜哦～
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开始包饺子。
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为了拍照，搞得到处是面粉。
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我们家叫它元宝饺子。
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包好的饺子摆在锅里，中火。
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煎到底部有这种颜色时，关小火。
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一碗水，放一丢丢面粉，和开，一定要稀！稀！稀！
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把水倒入锅中，至饺子1/3处，盖上锅盖，小火煎10-15分钟左右，至锅里的水都干了。
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成品图，饺子底部的冰花超级脆。
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提醒大家！一定要用不粘锅！看我失败的作品！！！！全粘锅上了！！！