鸡胸肉白菜卷
减肥餐要低脂营养，但是美味也不能少
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步骤1/8
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水煮娃娃菜，水里加点盐
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步骤2/8
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打蛋，加点50克面粉混匀同时鸡胸肉切成片，用料酒酱油腌制十分钟
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步骤3/8
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一定要搅拌均匀哦，鸡蛋液里面加点盐调味
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步骤4/8
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将腌制好的鸡胸肉煮开，盛出
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步骤5/8
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加入葱花的蛋液平铺锅底，开始煎
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步骤6/8
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捞出沥干的鸡胸肉可以加点麻辣鲜，胡椒粉之类的，然后用白菜卷起来就可以了
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步骤7/8
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这么简单的一餐很适合正在减肥的人哦
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最后一步
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多余的蛋液还能做一个三明治，加餐
鸡胸肉要没有腥味就得腌好入味，鸡胸肉不塞牙就得掌握好时间，不要煮太久，有条件的可以用淀粉抓一下鸡胸肉，会很嫩哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-29
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