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鱼骨瑶柱竹笙汤的做法

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鱼骨瑶柱竹笙汤

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此汤被誉为海珍汤，味道很鲜美，营养丰富。小朋友要多喝，可补充钙和微量元素。该菜谱的配料可满足3-5人份的，5人以上的请根据比例增加主料分量，少于3人的根据主料比例减少分量。

营养分析查看详情

81克
222克
70克

1703
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

海鱼骨一块

、

姬松茸适量

、

干贝适量

、

竹荪适量

、

海底椰适量

、

鸡胸肉（猪排骨/猪瘦肉/鸡） 500克

、

盐适量

、

姜少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
海鱼骨一片、瑶柱、竹荪、姬松茸适量
步骤2/7 点击查看大图
500G鸡胸肉、海底椰适量
步骤3/7 点击查看大图
姬松茸、海底椰用温水淹泡10分钟；竹荪，淡盐水泡发10分钟，泡发好后把尾部硬物切掉，然后切成小段；干贝洗干净；
步骤4/7 点击查看大图
海鱼骨温水加入姜片，淹泡1个小时
步骤5/7 点击查看大图
水烧开后，将切片的鸡胸肉（此处也可以用猪瘦肉/排骨/鸡），焯水（飞水）待用。焯好后的鸡肉片要用清水再次冲洗干净，主要是去除材料的腥味和血水。
步骤6/7 点击查看大图
将焯好的鸡胸肉、泡发好的姬松茸、海鱼骨（此图忘加进去了）、海底椰、洗干净的干贝一起入锅（砂锅、煲汤功能电饭锅），放入两片姜片，加水，大火烧开转小火慢炖2小时。2小时后，竹荪再加入烧20分钟。
最后一步点击查看大图
成品完成，请慢慢享用。晚上灯光暗没拍好，下次改进。

小贴士

放水量：多少人放多少碗水，不能超过10碗，喜欢喝浓的就要减少水量，10碗清水量够6个人喝，不过就很清淡了，我一般6人就5-6碗水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-25

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