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牛肉时蔬法棍三明治|女神叮有料

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吊打赛百味，自制牛肉时蔬法棍三明治法棍除了用来打人还可以用来做三明治！健身完从包里掏出一个加料十足的自制牛肉时蔬法棍三明治绝对会让周围的健身痴汉投来羡慕的眼光。自己做一个三明治实惠又好吃，而且法棍面包加上美味可口的牛肉，配以五彩缤纷时蔬，营养均衡，健康与美味并存，绝对是健身塑形餐品的不二之选。

食材清单加入采购清单

牛肉 200g

、

法棍 1根

、

培根 3片

、

时蔬若干

、

胡萝卜

、

黄瓜

、

黑胡椒

、

盐

、

洋葱

、

蛋黄酱

、

柠檬

、

辣椒

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将所需食材洗净准备好。黄瓜去瓤切丁，胡萝卜切条，辣椒切丁，洋葱切丝，
步骤2/6 点击查看大图
把切好的材料放入碗中，加入芹菜叶、盐、胡椒粉搅拌均匀。
步骤3/6 点击查看大图
热锅热油将培根煎至两面金黄，装盘备用。
步骤4/6 点击查看大图
牛肉切成2cm厚条
步骤5/6 点击查看大图
热油下锅，加入盐、胡椒粉、鱼露和柠檬汁，翻炒至牛肉七分熟。
最后一步点击查看大图
将法棍切开，抹上蛋黄酱，依次填入培根、牛柳、生菜和之前处理过的时蔬。

小贴士

1、不吃辣的可将辣椒换成甜椒或其他时蔬 2、鱼露可用料酒代替

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-24

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