冰爽水果奶昔的做法 点击查看大图

冰爽水果奶昔

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windy芸

不同于把水果切切切然后和酸奶拌在一起的简单做法，这款smoothie bowl味道更赞，夏天来了不妨试试。
食材清单 加入采购清单
低脂酸奶 300ml
、
纯牛奶 50ml
、
香蕉 一根
、
蓝莓 适量
、
树莓 适量
、
黑莓 适量
、
青提 几颗
、
奇亚籽 适量
、
麦片 适量
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

其实smoothie bowl的做法非常随意，只要有酸奶和牛奶，水果都可以随意换，不过要选用没有核且比较好打的水果，像橙子这类茎比较多的就不太适合，用樱桃的朋友一定记得要把樱桃核去掉，因为樱桃核是有毒的。 水果最好冻的硬硬的再打，这样出来的口感才冰爽，最后祝大家瘦身成功

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-24

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