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黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐的做法 点击查看大图

黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐

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蜜桃爱营养师私厨

减肥健身，肉类首选鸡胸肉。 很多人不喜欢吃鸡胸肉，因为很柴。 那么我们，如何让鸡胸肉变嫩？ 看完这个菜谱，你就懂了。
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉（走地鸡） 一小块约200g
、
黄瓜 1根
、
小葱 适量
、
盐 1/2小匙
、
糖 1/2小匙
、
腌制鸡胸：料酒 8ml
、
腌制鸡胸：白胡椒粉 一点点
、
腌制鸡胸：鱼露 8ml
、
腌制鸡胸：盐 1/4小匙
、
腌制鸡胸：糖 1/2小匙
、
腌制鸡胸：鸡蛋 半个
、
腌制鸡胸：玉米淀粉 20g
、
腌制鸡胸：玉米油 5ml
、
玉米油 5ml+5ml
、
盐 1小匙
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉的切割和腌制方式，会令鸡胸肉不柴。 大家试试吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-23

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