蒜蓉炒西葫芦瓜+
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夏天慢慢的靠近,来一份清新的瓜果菜,真的太棒了!
营养分析
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11克
3克
13克
154
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西葫芦瓜洗净切成薄片,大蒜切小,枸杞洗干净就可以了
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步骤2/4
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热锅放油,倒入瓜、蒜、枸杞,炒到断生,大约1分钟,有些出水
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步骤3/4
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放盐,炒匀,装盘!健康、清新!
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最后一步
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成品图,搭配花胶炖鸡,棒棒哒!
小贴士
大火快炒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-16
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