凉拌腐竹丝
凉拌是一种低热量的食品加工方式。除了蔬菜,豆制品也可以加入其中。既保障了优质蛋白质的摄入,还没有加重胃肠负担。
-
步骤1/7
点击查看大图
将腐竹用凉水浸泡4小时。
-
步骤2/7
点击查看大图
挤干水份后,放入滚水焯2分钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
捞出放入冷水浸泡。
-
步骤4/7
点击查看大图
挤干水份。
-
步骤5/7
点击查看大图
撕成小条。
-
步骤6/7
点击查看大图
花生放入滚水煮5分钟。
-
最后一步
点击查看大图
将黄瓜切细丝,与腐竹丝、花生和调料拌匀即可。
为增进一些颜色,可加一些胡萝卜丝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-16
凉拌腐竹丝的相关分类
凉拌腐竹丝的相关推荐
-
凉拌腐竹丝
133337人看过 -
凉拌腐竹黄瓜
154707人看过 -
罗汉果陈皮茯苓茶
34627人看过 -
时蔬无油鸡肉卷#年腻后的增肌减脂餐#
130865人看过 -
#我们约饭吧#凉拌皮蛋
361591人看过 -
家常肘子
1085472人看过 -
鱼香杏鲍菇
1289427人看过 -
辣椒炒鸡蛋
1324594人看过 -
失败嘎嘣脆-在家就能做的草莓冰糖葫芦
766604人看过 -
平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊
5491145人看过 -
腊肉炒藕
14054人看过 -
#豆果10周年生日快乐#香浓鲜美~豌豆咸蛋黄豆腐羹
205427人看过