菠菜汁
营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。 饱肚感——餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会减少，也不会有饥饿感。
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步骤1/6
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将菠菜择洗干净，
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步骤2/6
在开水中焯一下水，捞出沥水，
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步骤3/6
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切成小段，
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步骤4/6
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将菠菜放入搅拌机中，加入适量的温开水一起打匀，过滤出汁液就可以了.
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步骤5/6
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清新的菠菜汁！
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最后一步
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步骤图。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-15
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