冬阴功海鲜汤
减肥可以不必那么痛苦,酸辣的冬阴功汤,暖心暖胃减脂肪。酸,可以促进人体消化。辣,可以加快脂肪燃烧。 冬阴功汤, 也叫东炎汤,英文为Tom yum ,是泰国和老挝的一道富有特色的酸辣口味汤品。主要食材有柠檬叶、香茅、虾等。冬阴功汤在泰国非常普遍。不少去到泰国吃过这个汤的都会爱上这个酸辣的汤。
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步骤1/17
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虾和蛤蜊先用清水加适量盐泡着,20分钟后倒掉盐水,洗干净虾和蛤蜊
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步骤2/17
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虾处理一下,用剪子在虾背上剪开,用牙签挑出虾线
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步骤3/17
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烧一锅热水,加入柠檬叶、干南姜、朝天椒、香茅草,开火煮开调到中小火,盖上盖子煮20分钟,煮香料的过程整个厨房都弥漫着很清香的味道,闻着很舒服
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步骤4/17
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20分钟后关火,捞出香料
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步骤5/17
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辣椒留着在汤中
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步骤6/17
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放入一块冬阴功汤料块,这一小盒里面有两块,两块我都用了,继续煮
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步骤7/17
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汤料煮化开以后加入浓椰浆
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步骤8/17
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接着加入鱼露,继续小火煮
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步骤9/17
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青柠檬切开,一半把汁水挤入汤中
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步骤10/17
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另一半切片放入汤内
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步骤11/17
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先下不易煮熟的海鲜菇,煮熟后
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步骤12/17
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接着倒入蛤蜊
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步骤13/17
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蛤蜊煮开口就可以了
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步骤14/17
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然后倒入虾
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步骤15/17
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继续煮3分钟,关火
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步骤16/17
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起锅
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最后一步
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开吃吧,配上一碗泰国香米饭更是棒,但是如果是在减肥,担心碳水化合物摄入过多,可以适量减少米饭量或者不吃米饭
1、虾要用新鲜的汤味道才鲜美,新鲜的虾煮出来吃着甘甜,肉质嫩。
2、海鲜菇没有也可以用杏鲍菇,但是不要用味道大的香菇茶树菇之类的,会破坏汤的味道。3、整个过程不需要再加其他调料,盐也不需要,盐在汤料里已经有了的。
4、鱼露不要省去,因为提鲜靠它。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-15
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