笋丝水芹菜
水芹菜是一种多年生的草本植物,生长在沼泽地或湿地,它的嫩茎及叶柄供作蔬菜食用。该水芹菜中富含多种维生素和无机盐类,其中以钙、磷、铁等含量较高,经常食用该水芹菜具有清洁人的血液,降低人的血压和血脂等功效,所以说水芹菜既是食用又是药用的高档无公害草本蔬菜。
1克
12克
18克
117
千卡
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步骤1/15
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野生水芹菜
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步骤2/15
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准备水芹菜和笋
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步骤3/15
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笋去壳,削去外皮
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步骤4/15
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对半切开
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步骤5/15
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锅中水烧开后放入笋煮3分钟后捞出
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步骤6/15
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冲冷水
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步骤7/15
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笋切成丝
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步骤8/15
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水芹菜切成段
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步骤9/15
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锅烧至八成热放入油
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步骤10/15
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放入水芹菜后,再放入少许干辣椒碎爆炒
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步骤11/15
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放入半勺鸡精
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步骤12/15
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放入1小勺盐
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步骤13/15
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翻炒均匀至熟即可
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步骤14/15
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装盘
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最后一步
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成品
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发布于 2017-04-15
笋丝水芹菜的其他做法
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