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猪血瘦肉炝

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萌麻麻的爱

猪血铁含量较高，并且为较好吸收利用的血红素铁，对于缓解女性由于节食造成的贫血有帮助，减肥时可适量食用。 猪血的功效与作用 1.预防缺铁性贫血 2.抑制肿瘤生长 3.止血 4.病后调养 5.人体“清道夫” 需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。
食材清单 加入采购清单
猪血 100克
、
清水（骨汤） 500克
、
小白菜菜 1棵
、
瘦肉 50克
、
姜 2片
、
葱叶，香菜 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-04-15

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