超多植物蛋白质的鹰嘴豆酱
想要吃了不胖还能瘦。首先我来告诉你为什么减脂期更要摄入蛋白质?因为人体消化吸收蛋白质会促进脂肪的燃烧,也需要消耗更多的热量,蛋白质的合理补充可以保证在减脂过程中最大程度地维持“瘦体重”,这样减脂女性的身材才会更加挺拔、紧致、健康、苗条而非病态瘦! 鹰嘴豆在豆类中属于极具营养的一种,豆类经过破壁搅拌后沙沙的口感体现得淋漓尽致,添加适量芝麻酱和橄榄油口感更加顺滑细腻。
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/6
点击查看大图
鹰嘴豆洗净,加清水泡发煮熟
-
步骤3/6
点击查看大图
加入食材表中(除红椒粉、孜然粉)剩余材料
-
步骤4/6
点击查看大图
使用破壁机中速或高速搅拌(细沙口感和绵密口感按个人喜好)
-
步骤5/6
点击查看大图
可装进容器密封保存
-
最后一步
点击查看大图
食用时可按照口味添加少许红椒粉、孜然粉
*柠檬汁防止氧化,橄榄油有助于酱充分乳化。此酱可蘸食、法棍抹酱、拌食
*考虑到香菜不是人人喜欢我没有放,不挑剔的小伙伴还可加入香菜10g与蒜2粒一起处理,口味接近正宗。若没有鹰嘴豆,可用鹰嘴豆罐头,一般在进口超市里可以买到。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-14
鹰嘴豆酱的其他做法
-
#今天吃什么#早起不动刀✌️意酱鹰嘴豆奶香烤菜✌️
-
#一勺葱伴侣,成就招牌美味#酱香鹰嘴豆
-
鹰嘴豆、芒果和藜麦的相遇,不用色拉酱的色拉 净素食
-
鹰嘴豆泥&牛油果酱配蔬菜棍
-
鹰嘴豆小汉堡配feta酱配黄瓜沙拉
-
香酥鹰嘴豆#Gallo橄露橄榄油#
鹰嘴豆酱的相关分类
鹰嘴豆酱的相关推荐
-
#冰箱剩余食材大改造# 红豆百合汤
167379人看过 -
清蒸百合
121791人看过 -
#味达美年味小馆#抄手
112543人看过 -
小煎鸭(盐帮菜)
148620人看过 -
#中小学生营养餐#油泼面
145126人看过 -
红烧鲈鱼
8555705人看过 -
泰国家常菜【打抛肉】下饭菜by 蜜桃爱
164611人看过 -
布洛芬胶囊汤圆
219931人看过 -
印度红小扁豆汤
84282人看过 -
清蒸大黄鱼
46018人看过 -
#带着美食出去浪#素烧杏鲍菇
126225人看过 -
奶香低糖红豆糍粑
197072人看过