无花果沙拉
无花果的果实富含糖类、蛋白质、氨基酸、维生素和铁、钙、磷、钾、钠等多种矿物质元素,以及淀粉糖化酶、酯酶、蛋白酶和脂肪酶等有益于人体的活性成分。无花果还有健胃、润肠、利咽、防癌、滋阴、催乳的功效。虽然北方比较少见,但是这年头可以网购,偶尔尝个鲜还是不错的,而且用了酸奶更符合健康的饮食理念。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
将杏仁、核桃仁放入烤箱,180度烘烤10分钟左右,至果仁表面变色。
-
步骤2/9
点击查看大图
苦菊洗净,撕碎。
-
步骤3/9
点击查看大图
将烘烤后的果仁放入。
-
步骤4/9
点击查看大图
无花果切块放入。
-
步骤5/9
点击查看大图
最后淋上酸奶。
-
步骤6/9
点击查看大图
食用时拌匀。
-
步骤7/9
点击查看大图
成品
-
步骤8/9
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
果仁可以随意,烘烤过后的更香更好吃。酸奶多放些也会更好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-14
无花果沙拉的其他做法
无花果沙拉的相关分类
无花果沙拉的相关推荐
-
无花果干
197534人看过 -
无花果炖话梅
175220人看过 -
无花果果酱
90537人看过 -
#餐桌上的春日限定#网红柠檬鸡爪
89477254人看过 -
羊肉手抓饭
4759679人看过 -
韩国拌饭#宴客拿手菜#
2045129人看过 -
烤青橘子
32286人看过 -
香辣圆白菜麦饭
15225人看过 -
广式腊肠炒年糕
15726人看过 -
草莓雪梨茶
51269人看过 -
鲜莲子羹
69376人看过 -
冰雪樱桃
23561人看过