清炒莴笋片

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减肥的话题在女性当中总是这么的火热，每个女性都想要完美身材，因为有了完美身材，不仅穿衣服好看，脱光衣服在镜子面前好看，而且你还能够拥有吸引别人的魅力，让男人都为你迷之颠倒。这样的你就能够拥有超凡的自信，因此你的生活会非常的快乐。是不是看到有些女明星，模特，甚至你身边的人，她们的身材总是棒棒哒，真是羡煞旁人。想要有美好身材，我觉得一大部分除了基因外，还有几个重要的因素，那就是运动，饮食，习惯。别人有那么好的身材是因为她们不管什么都能坚持，是不是很多时候你坚持不下来，那就只能和梦中的身材说no了。想要美好身材的话就赶紧行动起来，坚持下去吧，等成了喜欢，你不做那件事都感觉别扭呢。我就是这样的感觉，GO! GO! GO!

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2克
13克
20克

125
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

西兰花一颗

、

胡萝卜半根

、

蒜瓣少量

、

油盐

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材
步骤2/8 点击查看大图
莴笋焯水，1分钟
步骤3/8 点击查看大图
爆香蒜子，干辣椒
步骤4/8 点击查看大图
倒入莴笋，炒匀，之后可以边加点水边炒
步骤5/8 点击查看大图
炒到莴笋变色后放盐，生抽，味精，辣椒油。在这里提醒大家哦，盐适量，生抽一点就行，味精少之再少，辣椒油滴几滴就行。总之都不要过量，吃多了不好
步骤6/8 点击查看大图
翻炒均匀，加点水，盖上盖子，焖40秒
步骤7/8 点击查看大图
关火，倒入香葱，炒匀
最后一步点击查看大图
成品图，嗯，味道不错呢，爱厨房的赶紧一起学起来吧