清炒南瓜
如签名所说,16岁之前我就是一个“厨盲”,一度以为我这一生得靠吃外卖点快餐渡过了
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步骤1/6
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南瓜削皮切块,厚薄大概1厘米,薄点容易熟但也容易烂,厚了不入味。这里有必要说一下,南瓜有甜的和沙的之分,选择自己喜欢吃的就行
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步骤2/6
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大蒜拍一下,切碎,豆豉少许
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步骤3/6
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大蒜热油下锅,煎一下会更香,但是不能太久会糊掉的
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步骤4/6
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放入南瓜翻炒一下,加半碗水,盖盖子,中火煮7分钟左右。中途要揭开盖子加盐,再翻炒一下,盖盖子继续煮,(煮南瓜不能翻炒太多,容易烂、散掉。所以放水焖煮就可以了)
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步骤5/6
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时间差不多了,揭盖,加少许耗油提味,翻炒均匀就可以起锅啦!
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最后一步
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Ok! 开吃啦!甜的南瓜煮的过程中会出点水,所以放水煮的时候可以根据情况加减虽然水多了一点,但是很清甜,蒜香,豉香加上南瓜的清香,好吃!南瓜跟大蒜很配哦!哈哈
南瓜各种营养就不多说了,南瓜苗也是一道好吃的菜,下回再分解!话说又到吃南瓜苗的季节了呢!( ̄∇ ̄)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-13
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