全麦鸡肉卷
早餐来个美味的鸡肉卷,解放一下嘴巴和胃…^_^
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材:饼皮需要提前蒸5min回软。甜酱加开水调稀备用。生菜洗净擦干。黄瓜削皮切条。(我的饼皮和鸡肉块都是在麦德龙购买的半成品。勤快的mm可以自己事先制作:饼皮—中粉、全麦粉加适量清水揉,擀薄后烙熟;鸡块—生鸡胸肉切1cm厚,加盐、辣椒粉、生抽、洋葱汁腌制半小时,裹蛋液,再裹上面包糠即可)
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡肉炸至金黄,切条备用。
-
步骤3/6
点击查看大图
在饼皮上涂调稀后的甜酱及油辣椒。量根据个人口味来定。
-
步骤4/6
点击查看大图
再涂上甜沙拉酱。
-
步骤5/6
点击查看大图
放上生菜、黄瓜、鸡肉条,食材之间需涂一点沙拉粘连。
-
最后一步
点击查看大图
卷起即可食用~营养美味的全麦鸡肉卷就OK啦!怕胖的mm可以用烟熏鸡肉代替油炸鸡肉、把沙拉酱去掉改用沙拉醋、第戎酱和黑胡椒调味~同样很美味哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-12
全麦鸡肉卷的其他做法
全麦鸡肉卷的相关分类
全麦鸡肉卷的相关推荐
-
心心念念的椰香斑斓蛋糕卷
141890人看过 -
全麦卷饼,无需和面 简单又好吃~减肥餐必备
2905615人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的香煎鸡胸肉~
84423人看过 -
比红烧肉好吃100倍的蜜汁叉烧肉
3048384人看过 -
芝士焗西葫芦
851386人看过 -
真心建议女生多多喝这个,比面膜还管用
112248人看过 -
菌菇干贝酱#美味开学季#
159612人看过 -
酿竹荪
128463人看过 -
手抓饼卷饼
223454人看过 -
海苔煎时蔬虾滑
119618人看过 -
海苔虾滑
10684人看过 -
卷饼的饼饼
356148人看过