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清蒸罗非鱼

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宠物仆人

我是近视者，以前我不会吃对眼镜好的食物，近几年来，对玩手机，电脑看多了，慢慢的近视了，鱼眼睛跟鱼肉不用说都是很丰富，营养价值高……以形补形
营养分析 查看详情

9克
111克
21克

608
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
罗非鱼 1条
、
生姜 适量
、
大葱 适量
、
盐 适量
、
生抽 适量
、
料酒 适量
、
红辣椒 适量
、
蒜 适量
烹饪步骤
小贴士

每条鱼大小不一样，就煮时间也不一样，小点的鱼就十分钟，大点的就十几分钟，我今天这条就比较大，就十几分钟OK了，你们学会了吗

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-11

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