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番茄豆腐羹的做法

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番茄豆腐羹

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豆腐的补钙效果是有目共睹滴，用豆腐来做羹，可以用嫩豆腐也可用内酯豆腐，按补钙能力比，还是推荐嫩豆腐啦！给宝宝的，当然力所能及选最好的。冬天这一碗热乎热乎的豆腐羹，保准吃了还会再做。

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24克
33克
45克

493
千卡

这道菜富含铁,能补充铁元素，是一个好选择～

食材清单加入采购清单

番茄 1个

、

鸡蛋 1个

、

嫩豆腐 1块

、

水淀粉生粉10g+水25g

、

木耳 3朵（2岁以下宝宝不要）

、

盐 1岁以上根据口味可少加

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材准备好。
步骤2/8 点击查看大图
西红柿开十字，开水中泡15分钟去皮，切丁；鸡蛋打散；嫩豆腐切小丁；黑木耳切小小细。ps.这里食材的大小要根据宝宝的月龄定，下面图片上是1岁半以上宝宝能接受的大小。2岁以下的宝宝都不加木耳，(￣～￣)嚼不动啊，那2岁以下怎么吃木耳？打成泥啦加在粥里面里咯
步骤3/8 点击查看大图
锅内少许油，滑入鸡蛋，翻炒至成型。
步骤4/8 点击查看大图
趁还没完全凝固，就迅速用铲子搅碎。
步骤5/8 点击查看大图
放入西红柿和木耳，炒30秒。
步骤6/8 点击查看大图
加水快漫过西红柿的话，中火炖2分钟。用铲子将西红柿捣捣碎。ps.有排骨汤、鸡汤，可以加一半水一半高汤，味道更鲜美哦
步骤7/8 点击查看大图
看见汤汁染成了红色，放入豆腐丁，炖2分钟，加入水淀粉，待汤汁粘稠就可以出锅了。
最后一步点击查看大图
看起来是不是很有食欲~

小贴士

柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-11

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