黑芝麻燕麦豆浆
【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。
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步骤1/7
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食材：黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。
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步骤2/7
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将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
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步骤3/7
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加入清水1000毫升。
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步骤4/7
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选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。
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步骤5/7
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程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒。
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步骤6/7
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将豆浆滤出即可饮用。
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最后一步
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豆浆细腻，静置片刻即可凝结出奶皮。
黑芝麻含有较多油脂，有润肠通便的作业，加上燕麦富含膳食纤维，肠胃不好容易腹泻的宝宝不宜饮用这款豆浆。
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发布于 2017-04-11
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