鲜虾蔬菜饼【元气早餐】
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花样做营养早餐已经成为每天早起的动力,已经坚持三个月天天早餐不重样了~尤其从上个月开始在做健身减肥塑型,每天的早餐也是我最最期待的事情。怎样做出又营养均衡又低脂健康的轻食早餐,又能吃到想吃的又各种花样多变呢~【记录各类轻食早餐】
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
黄瓜 胡萝卜 蘑菇切丝 虾去壳,切丁 ,加适量盐和现磨黑胡椒,打入鸡蛋,加适量面粉和水,搅拌均匀。
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步骤2/4
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平底锅刷橄榄油【油不宜多】中火煎
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步骤3/4
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煎至两面金黄~非常香!
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最后一步
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摆盘 加点你喜欢的水果做装饰,煮个水煮蛋煮点蔬菜装盘,再打杯smoothie或者直接来杯牛奶,或果蔬汁!营养满分元气早餐!!
小贴士
丰富的色彩搭配会让你心情更好哦!祝大家都有美好的一天!☀
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-10
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