苦瓜炒蛋
29克
14克
6克
333
千卡
-
步骤1/4
苦瓜切薄片,用盐抓腌10分钟 清水轻轻冲洗
-
步骤2/4
鸡蛋加盐打散
-
步骤3/4
下油热锅 小火把蛋液滑炒成块状(快炒保持鸡蛋嫩滑)装起待用
-
最后一步
大火热油,下苦瓜片快速炒软,加入鸡蛋块,盐,炒至均匀即
苦瓜不苦的窍门:
1)苦瓜尽量切得薄一些
2)用盐用手抓腌10分钟
3)用清水冲洗掉苦水
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-03-29
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