花胶枸杞糯米粥
今天特地为女性朋友推荐一款滋补食方-----花胶枸杞糯米粥，这款粥非常适合女性朋友产后或经期前后食用，它具有滋阴养颜滋补气血的功效，有关花胶，糯米和枸杞的其营养价值及功效这就不一一说明了，这样常用极普通的食材大家一定都很了解，实在不明白请百度一下吧。
-
步骤1/10
点击查看大图
首先将36克干花胶泡入清水中
-
步骤2/10
点击查看大图
泡10小时后面上发白即可
-
步骤3/10
点击查看大图
如图可见蒸15分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
蒸完清洗后再放入有纯净水的容器里泡发10小时（放冰箱冷冻）
-
步骤5/10
点击查看大图
这是泡发后十小时的花胶、
-
步骤6/10
点击查看大图
36克的红三泡发后也小厚不错
-
步骤7/10
点击查看大图
适量的糯米
-
步骤8/10
点击查看大图
适量的枸杞
-
步骤9/10
点击查看大图
糯米隔水炖1小时再放花胶枸杞炖1小时完成啦
-
最后一步
点击查看大图
一碗胶原蛋白粥早上起床吃吃吃
1.避免米放过量，要不就成饭了！
2.份量按人数增减，我比较能吃放100克糯米刚刚好，不稠不稀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-10
花胶枸杞糯米粥的相关分类
花胶枸杞糯米粥的相关推荐
-
#人人能开小吃店#醋泡花生米
913621人看过 -
黄瓜
27466人看过 -
西梅燕麦糕
166524人看过 -
#餐桌上的春日限定#超减脂的小葱拌豆腐
1910319人看过 -
皮蛋豆腐
292546人看过 -
黄瓜咸菜
965790人看过 -
花生
66872人看过 -
双色糯米粥
9194人看过 -
#秋天怎么吃#盐水花生
502567人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以｜红豆糯米糕
2883150人看过 -
黄瓜
24703人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
704051人看过
