花胶枸杞糯米粥
今天特地为女性朋友推荐一款滋补食方-----花胶枸杞糯米粥，这款粥非常适合女性朋友产后或经期前后食用，它具有滋阴养颜滋补气血的功效，有关花胶，糯米和枸杞的其营养价值及功效这就不一一说明了，这样常用极普通的食材大家一定都很了解，实在不明白请百度一下吧。
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步骤1/10
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首先将36克干花胶泡入清水中
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步骤2/10
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泡10小时后面上发白即可
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步骤3/10
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如图可见蒸15分钟
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蒸完清洗后再放入有纯净水的容器里泡发10小时（放冰箱冷冻）
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步骤5/10
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这是泡发后十小时的花胶、
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步骤6/10
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36克的红三泡发后也小厚不错
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步骤7/10
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适量的糯米
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适量的枸杞
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步骤9/10
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糯米隔水炖1小时再放花胶枸杞炖1小时完成啦
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最后一步
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一碗胶原蛋白粥早上起床吃吃吃
1.避免米放过量，要不就成饭了！
2.份量按人数增减，我比较能吃放100克糯米刚刚好，不稠不稀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-10
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