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西红柿大拌菜

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食材清单 加入采购清单
小西红柿 适量
、
紫甘蓝 适量
、
生菜 适量
、
青红椒 适量
、
白萝卜 适量
、
西芹 适量
、
黄瓜 适量
、
茼蒿 适量
、
苦菜 适量
、
酥花生 适量
、
核桃仁等 适量
烹饪步骤
小贴士

西红柿大拌菜是以西红柿为主，加入各种可直接入口鲜脆蔬菜的混拌。用此菜作为孕早期准妈妈的家常菜肴，非常适宜。 其一，颜色丰富，诱人食欲； 其二，营养丰富，富含维生素及矿物质； 其三，制作简洁方便，营养保留全面； 其四，变化多端，内容丰富，可以用各种鲜蔬瓜果搭配，也可以添加各种坚果，如花生、松仁、杏仁等，不仅增加其营养的分量，还增加了多不饱和脂肪酸，使其更爽口。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-03-28

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