茄子烧泥鳅
泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩,味道极为鲜美,是一种高蛋白、低脂肪食品,为膳食珍馐,适宜各类人群食用,素有“水中人参”的美誉。中医学认为,泥鳅味甘、性平,有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能,还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效,对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。因此。春季适当吃泥鳅有助于补充营养。但是泥鳅不好做是众所周知的,浑身黏液,而且活泼乱动,不好宰杀,做不好也有土腥味。今天我们就用茄子搭配,做一道经典的家常菜,茄子烧泥鳅。附赠最完整的泥鳅宰杀心得。
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步骤1/18
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泥鳅活蹦乱跳的,很难抓住,如果趁这时候去头去尾,很难处理。倒二两白酒,泥鳅会迅速翻起跳跃,此时用另外一个盆扣住,几秒钟后,泥鳅就不再动弹了,用剪刀将头尾剪掉,洗干净血污。
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步骤2/18
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控干净血水,洗净外部粘液,可用淡盐水搓洗,比较容易去除粘液。
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步骤3/18
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除去鳍,剪开肚子,拉出内脏,冲洗干净。有籽的一定要留下,不要扔了。
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步骤4/18
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我用的泥鳅比较大,所有中间剁开成段。用姜片、葱段、料酒、盐糖、粗、生抽,抓匀腌制15粉分钟。
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步骤5/18
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青椒切块。
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步骤6/18
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蒜要多一点,切成较大蒜片。
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步骤7/18
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准备葱姜。
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步骤8/18
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洋葱切丝。另外茄子去皮去蒂头,切成薄厚均匀的一口大小片,图片参考后面烹饪样子。
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步骤9/18
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先在不粘锅放油,待油温烧至七成热,中火翻炒泥鳅段,要把泥鳅单独挑出来不要带着腌制的汤,因为腌制液体中混合了血水粘液。
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步骤10/18
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翻炒至卷曲变色取出。
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步骤11/18
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不粘锅刷一下放油,煸炒葱姜蒜,蒜下一半留一半。
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步骤12/18
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待葱姜蒜出香味,放入郫县豆瓣酱和甜面酱翻炒出红油。
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步骤13/18
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加入较多开水。
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步骤14/18
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烧至滚开,下准备好的泥鳅段,并加入两勺生抽。
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步骤15/18
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待泥鳅炖煮五分钟后,下茄子块。
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步骤16/18
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加盖焖煮20分钟。
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步骤17/18
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后起盖,加入青椒和另一部分蒜。加醋、料酒大火开盖炖煮五分钟。
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最后一步
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起锅装盘即可享用。
1、面酱、郫县豆瓣酱都有咸味,所以不用再添加盐。
2、水最好用开水,一次性加足,茄子很能吸水。水应该跟食材平齐。
3、宰杀泥鳅时候,加白酒一定注意盖上另一个盆子,泥鳅会剧烈反应。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-07
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