野菜炸着吃,香酥蕨菜
又是一年吃野菜的季节,蕨菜营养丰富,含丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维。蕨菜不仅可以凉拌、炒,还能炸着吃。香酥炸蕨菜,真正的野菜美味。
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步骤1/7
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准备好新鲜的蕨菜洗净,裹炸粉;
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步骤2/7
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清水煮沸,放入洗净的蕨菜,汆烫至熟;
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步骤3/7
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汆烫好的蕨菜,过冰水;
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裹炸粉150克加适量的水、盐、五香粉拌均成面浆,放入蕨菜裹上面浆;
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步骤5/7
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把裹上面浆的蕨菜,放入干的50克裹炸粉中,均匀裹上干粉;
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步骤6/7
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热锅,倒油适量的油,油温160度时,放入蕨菜炸;
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最后一步
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微黄翻转另外一面继续炸至全部金灿灿的即可
1.蕨菜要选择嫩芽;
2.蕨菜一定要汆烫熟,以防中毒;
3.炸的时候油温要掌控好,才酥脆好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-07
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