花生豆浆
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花生豆浆具有美容功效: 爱美之心人皆有之。花生中含有蛋白质与丰富的维生素,对皮肤有很大的效果。花生豆浆富含维他命,让你美得自如(^_^) 早上喝一杯花生豆浆可以养胃,助消化,营养价值高。每天喝一杯花生豆浆,生活美满又健康。 大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢。 降低胆固醇,使血液清澈 豆浆中含有可以降低,排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。
营养分析
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16克
21克
31克
289
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备食材,花生我烤箱160度烤了10分钟后去皮的。
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步骤2/10
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花生黄豆洗干净后清水泡8小时以上,我泡了一夜(夏天放入冰箱冷藏)
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步骤3/10
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把泡好的花生和黄豆倒入豆浆机,注入1200ml的冷水
步骤4/10
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发布于 2017-04-07
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