冬瓜雪梨美颜瘦身汁
冬瓜有利尿消肿之功效 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。 梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对咽喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
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步骤1/5
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准备好食材
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步骤2/5
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冬瓜雪梨切小块,所有食材置入容杯,启动果蔬功能完成即可
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步骤3/5
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杯子稍微装饰一下
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步骤4/5
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破壁机打的出汁非常细腻,口感也很棒
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最后一步
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此搭配可以代替日常果蔬汁饮用,也可以代替正餐,建议最好当早餐,这样既有利于更好的吸收养分,又利于体内排毒,还有利于肠胃得以休息。喝(糊)汁的基本原则: 1、坚持杂喝,所有食材必须全生。2、每天换着花样喝;3、不用刻意追求配方;4、以蔬菜为主,水果调味,加适量干果增加营养。5、尽量提高蔬菜的比例。6、建议蔬菜、水果和干果的比例为: 4:1(包括少量生干果)或3 :1(包括少量生干果)。7、以蔬果汁当一顿饭。 注意事项:在你每天的食物中,争取让生食占总量的50%以上,千万别忘了熟的五谷杂粮也要换着样吃。
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发布于 2017-04-05
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