抗衰排毒青汁
春天已经来了，夏天还会远吗？ 又要到露肉秀身材的季节了，最近我也在很努力的减肥，健康的减肥很重要。本人已经在奔四的年龄了，所以除了排毒减肥，对于抗衰方面也是非常非常注重的。今天就分享一款简单的抗衰排毒的自制蔬菜汁。
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步骤1/5
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苦瓜去瓤洗净切小块
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步骤2/5
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青椒也是哦
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步骤3/5
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这是用的芹菜是细的，大家也可以用粗的西芹，都行。
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步骤4/5
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把苦瓜和青椒在煮开水里焯一两分钟，能去掉大部分的苦涩味。然后再在冷水里过滤降温。
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最后一步
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把三样食材一起放入搅拌机，加入适量冷开水(建议冰过的水)，搅拌均匀就行哦。我用的搅拌机中间有过滤网，食材放入过滤网搅拌后倒出来就是汁了。
喜欢口感丰富的亲可以加入其他绿色的水果蔬菜，也可以加些蜂蜜，但不建议加黄瓜哦，黄瓜和青椒一起会破坏维生素C。苦瓜加青椒有抗衰效果，芹菜有丰富的纤维，坚持每天早上一杯，你会悄悄的变美。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-04
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