红糖低卡燕麦棒
麦片属于粗纤维食物，适合减肥的人群，春日里红糖搭配燕麦让你的减肥餐更多精彩
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步骤1/9
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红糖加水，加热使红糖溶化
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步骤2/9
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待红糖水晾凉加入一个鸡蛋打散
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步骤3/9
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加入少许牛奶和麦片，麦片根据你的水和牛奶和量逐渐添加
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步骤4/9
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最后搅拌成浓厚的粥状
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步骤5/9
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我直接放在了9寸披萨盘里，铺平
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步骤6/9
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可以在表面撒一层薄薄的白熟芝麻
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步骤7/9
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烤箱上下160度烤30分钟，然后转170度再考10分钟
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步骤8/9
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晾凉后切成自己喜欢的形状，就可以吃了
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最后一步
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无油、少糖，早餐配上一杯酸奶或者低脂牛奶你肯定会瘦的停不下来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-03
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