成年人缺锌也抓狂：虾仁抹鸡片

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小桉在去年底不幸得了一回这种皮炎小桉的皮肤是得了真传的，人见人爱花见花开啊~可是...有一天突然就长了几个红包从小到大我就从来不长痘啊，家里亲戚说一家小医院的皮肤科挺牛的，我就火急火燎的去了：那个大夫太令我难忘：他掰着我的脸随便看了一下马上就说，你这是青春痘，先吃一个星期的药吧！我当时还反问：青春痘没有这么痒吧，大夫我快痒死了啊。他头也不抬的说，就是青春痘然后花了不少钱买了一周的中药，喝完没用！脸上的又多了，好多啊，当时痒的真想死！！！我实在坐不住了就慕名去我们这一家大的专门治皮肤医病医院，那的大夫确诊为：糠秕孢子菌性毛囊炎他让我查一下微量原素，我想查这干嘛？又想骗我钱么？这一查不要紧：我的锌元素比正常值要低好多！大夫说，一般成年人长这种皮炎除去其它生活习惯因素体内锌元素的不足也是很重要的一个原因不过我平时吃饭饮食都挺好并且天天都做瑜伽和有氧运动，也没不良生活习惯原来小桉在备孕期，一直吃的有叶酸叶酸长时间的服用会影响人体对锌元素的吸收所以想怀孕的妈妈们，孕前3个月后孕后3个月吃就可以了莫要过长时间的服用哦成年人一定要提前预防孢子菌皮炎孢子菌皮炎全名：糠秕孢子菌性毛囊炎。这种皮炎，非常让人头疼，多发于成年人并且初期症状非常容易被患者本人和医生误诊为一般性的青春痘（痤疮）。且孢子菌皮炎临床表现: 1.青壮年多见； 2.多发于胸背和上臂或脸部； 3.皮损表现为圆顶状毛囊性丘疹或脓疱样损害，直径2－4mm，按痤疮治疗无效。成年人中多发的原因主要是因为成年人多作息不规律，饮食也无节制，身心长期处于疲惫或焦虑状态容易造成体内脾脏器官的上火，久而久之淤积成湿，就容易让皮肤抵抗能力下降而造成饱子菌侵蚀还有另外一个更重要原因就是：身体微量原素锌的缺乏这种皮炎的样子像极了青春痘，可是不同于青春痘的是它会有奇痒的不良感觉而且患者会大面积的不断局部出现红色小包，初期非常容易被当成痤疮延误，所以大家在脸、胸、上臂后背大面积出现很痒的红色尖状小包时一定要到正规皮肤医院诊治否则一单延误就会转发成慢性的皮炎，那就太痛苦了这款虾味鸡当小菜当零食皆可，是非常好的一道补充锌元素的美味平时在正餐间当配餐或是在两餐间当个小零食都是非常好的选择家里有正在长身体的小朋友一起吃也会很好都说小朋友缺锌可怕，成年人缺心也够闹心的了

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鲜虾 50g

、

鸡胸肉 100g

、

料酒 30g

、

胡椒粉 1g

、

粉芡适量

、

盐 1g

、

植物油适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡肉洗净后切大的三角形（这个形状可以随心意）片成薄鸡片
步骤2/6 点击查看大图
虾肉去皮去沙线洗净后剁成泥加0.5g盐、15g料酒、0.5g胡椒粉拌匀；鸡肉也用同等量的盐，料酒，胡椒粉抓匀腌一下，
步骤3/6 点击查看大图
鸡胸肉上裹上一层粉芡，
步骤4/6 点击查看大图
把虾泥均匀涂抹的鸡片上。
步骤5/6 点击查看大图
锅上火8成热油温把鸡片下锅，
最后一步点击查看大图
炸成金黄色即可炸制好的鸡片滤一下油就可以了。

小贴士

1.这种炸制的小菜一次性不可吃的过多，炸制品吃过多的坏处俺就不多说了。 2.得了孢子菌性皮炎千万不能抠不能抓不然容易留下色素疤痕。 3.水果中苹果是很好的锌元素来源，而且食用起来也很方便。 4.很多女孩子一到天快热的时候就开始减肥了，减肥期间不可没有淀粉和油脂类，纵然吃素好处多，但是长久吃素若非天生不喜肉人之外实际是很压抑食欲的，时间久之会造成精神上的抑郁而生内火。所以瘦身期间把这道虾味鸡当成美容小吃吧，你会发现心情好起来的时候减肥也会有效。

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发布于 2012-03-26

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