玉米糁米饭
浏览 114611 · 收藏 439 · 学做 2
将做法保存到手机
玉米糁含有丰富的营养素。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
营养分析
查看详情
3克
20克
192克
869
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
把大米和玉米糁掺在一起,用清水洗两遍,不要洗太多次,如果洗太多次营养会被洗没的,泡一晚上。
-
步骤2/3
点击查看大图
第二天早上插上电饭锅,等到电饭锅跳闸了,在闷10分钟。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-30
换个做法
玉米糁米饭的相关分类
玉米糁米饭的相关推荐
-
地三鲜
34868410人看过 -
炒粗粮
147038人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4850538人看过 -
#春天的鲜味#豆浆机版香浓玉米汁
151403人看过 -
豆糁
20409人看过 -
比肉好吃百倍的红烧土豆
20999109人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16331503人看过 -
凉拌皮蛋
18933494人看过 -
超下饭的红烧茄子
132325881人看过 -
皮蛋豆腐
30904267人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47093564人看过 -
鲜玉米粥—迷迭香
85906人看过