一碗红薯山药粥,抗癌降糖利脾胃!
浏览 64659 · 收藏 529
将做法保存到手机
冬天是个滋补的季节,很多人会选择在冬天喝汤或者喝粥。有专家认为冬天喝粥特别养人,尤其是早上喝粥最好。早晨起床,肚空胃虚,如果喝上一碗热腾腾的粥,可以使肠胃得到滋补,尤其是冬季是感冒多发季节,喝些粥利于发汗散热,驱除风寒。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
备大米半碗,洗净备用。(一般熬粥很少的米就可以熬出很多的粥来,所以米的量无需太多)
-
步骤2/4
点击查看大图
山药、红薯去皮洗净切成小块。
-
步骤3/4
点击查看大图
连同枸杞、大米、红薯、山药一起入电饭煲,按下煮粥键即可。
-
最后一步
点击查看大图
一碗简单易做且营养丰盛的粥就出锅了。
小贴士
今天这道粥是红薯山药粥,山药可以补中益气,健脾补虚,对胰岛素发挥正常功能也有辅助作用,因此非常适合糖尿病人食用。红薯富含胡萝卜素,具备护眼功能,同时它也富含食物纤维,非常利于润肠通便,最重要的是红薯可以预防结肠癌和乳腺癌的发生,尤其是女性事宜多吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-29
换个做法
红薯山药粥的其他做法
红薯山药粥的相关分类
红薯山药粥的相关推荐
-
四季豆焖面
1835140人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1648833人看过 -
抗癌养生紫薯粥
78228人看过 -
开胃的酸萝卜老鸭汤
2720569人看过 -
巧煮绿豆汤(高压锅版)
2230535人看过 -
鸡蛋煎饼
2606664人看过 -
抗癌 洋葱炒鸡蛋
250077人看过 -
#美味开学季#健脾养胃的美玲粥
201226人看过 -
0差评快手菜|西红柿滑肉
425241人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47190287人看过 -
健脾养胃山药玉米排骨汤
15745330人看过 -
盐水煮毛豆
11474883人看过