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日本燕麦香米寿司

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林妈爱美食

寿司是日本传统美食之一，后传入朝鲜、韩国等地。 寿司的种类很多，而且在原料的选择上范围也很广。寿司常用的主要原料为寿司米和日本粳米，其特点是色泽白净，颗粒圆润，用它煮出的饭不仅弹性好，有嚼头，且具有较大的黏性。今天我做的寿司，用的是燕麦香米。 燕麦香米，含有丰富的营养，富含多种人体所需的维生素，其中所含的可溶性膳食纤维，又可以有效的调节和控制血压，适宜各类人群食用，被大家公认为最健康的食物之一。 用燕麦香米做寿司，既增加了口感，又使得营养更加丰富，喜欢的朋友快来试试吧。
营养分析 查看详情

31克
45克
123克

866
千卡

这道菜富含铁,能补充铁元素，是一个好选择～
食材清单 加入采购清单
燕麦香米 50g
、
大米 100g
、
鸡蛋 1个
、
黄瓜 1根
、
香肠 1根
、
糖 15g
、
寿司醋 10g
、
紫菜 1张
、
咸菜丝 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-28

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