【蓓妈美食】南瓜浓汤
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步骤1/6
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准备食材。
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步骤2/6
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把去好皮的南瓜块,放入蒸锅,蒸20分钟左右取出。勺子稍微压几下,就压成南瓜泥了。
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步骤3/6
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锅里倒入少许橄榄油,开小火,直接倒入面粉,要一直不断地翻炒哦。
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步骤4/6
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面粉炒到微微变成黄色,倒入牛奶或者泡好的奶粉,不停地用铲子把面粉铲碎,尽量不要出现结块儿的面粉。
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步骤5/6
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一旦把面粉块儿搅散,就可以关火了,然后加入南瓜搅拌均匀。
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最后一步
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完成。
1、参考月龄8M+。
2、南瓜去瓤的时候,中间这部分的小须须最好留下来,因为它的膳食纤维含量比较高,可以促进肠胃蠕动,调节肠道健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-28
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