火龙果皮汁馒头
火龙果皮含有的花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。
-
步骤1/6
点击查看大图
火龙果洗净把外皮销掉，果肉可以吃了啊，把这红红的皮留下。
-
步骤2/6
点击查看大图
30克的皮加100克的水用料理机打成汁。
-
步骤3/6
点击查看大图
面粉加入酵母粉拌匀倒入火龙果皮汁和成面团。
-
步骤4/6
点击查看大图
面团放温暖处发酵，等待大约3小时左右差不多就发好了。
-
步骤5/6
点击查看大图
把发好的面揉成面团拍气，分成4份揉成圆圆馒头型放入蒸锅醒发20分钟再开火蒸半小时就好了。
-
最后一步
点击查看大图
营养的馒头出锅了。
火龙果汁也可以换成南瓜汁，胡萝卜汁等等，南瓜蒸熟了放凉和面也可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-27
火龙果皮汁馒头的相关分类
火龙果皮汁馒头的相关推荐
-
#我们约饭吧#鲜嫩多汁蜜汁烤鸡翅（自制腌料烤箱版）
3509232人看过 -
蔓越莓黄油饼干
2762833人看过 -
板栗饼
170651人看过 -
#早餐主食（零失败）#红枣发糕
2034888人看过 -
美容养颜又营养——自制豆腐脑
970314人看过 -
#一道菜表白豆果美食#车厘子裸蛋糕
739950人看过 -
蔓越莓饼干的做法（烤箱做饼干）
1553876人看过 -
#春天的鲜味#尝一口春天/菠菜拌金针菇
152939人看过 -
#女神野餐记#芝士焗红薯
204121人看过 -
蜂蜜烤板栗
39053人看过 -
#养生打卡#驯服空气炸锅，从蛋糕开始
145944人看过 -
#女神野餐记#芋泥奶酪球
166771人看过
