【蓓妈美食】剥皮绿豆西米露
1克
33克
164克
760
千卡
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步骤1/7
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绿豆泡水24小时左右,绿豆皮会脱好一部分,这时候用双手搓绿豆,这时候皮会自己掉非常多。皮掉了差不多了以后就把水连同皮一起倒掉。再用水冲一冲,然后搓一搓,再把皮一起倒掉。反复几次,绿豆皮就掉了差不多了,这时剩下少量的没脱皮的就单独捡出来捏。
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步骤2/7
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脱皮绿豆放入高压锅,加清水,煲10-15分钟左右。
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步骤3/7
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水烧开加西米,转中小火煮10分钟左右。
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步骤4/7
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看着西米中间还带有一点点白色的就关火。将西米捞起,泡冷水里,再把水沥干。
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步骤5/7
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煮好排完气的绿豆汤,开盖,加入西米。
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步骤6/7
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加入冰糖,不需要盖盖继续烧至沸腾,直到冰糖融化即可。
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最后一步
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开动。
1、也可以到超市直接买去皮绿豆。
2、西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用。
3、西米不能用冷水洗,不能下冷水,一定要水烧开了再下西米煮。
4、绿豆清凉解毒降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。
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发布于 2017-03-27
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