清蒸鲳鱼
下载App查看
-
步骤1/5
鲳鱼开肚去腮洗净,抹上盐巴腌十五分钟。
-
步骤2/5
再洗净,鱼背上各划几条道,放上大蒜片、姜丝、倒上料酒。
-
步骤3/5
点击查看大图
封好保鲜膜,大火,冷水下锅蒸十五分钟。Ok刚好鲜嫩。
-
步骤4/5
撕去保鲜膜(当心烫到)
-
最后一步
点击查看大图
葱切粒洒在鱼背上,另起锅烧热油,浇在葱花上即可,味道鲜美原汁原叶的大鲳鱼就好了,开吃!!!
1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;
2、鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-03-22
清蒸鲳鱼的其他做法
清蒸鲳鱼的相关分类
清蒸鲳鱼的相关推荐
-
#珍选捞汁 健康轻食季#【清蒸梭子蟹】蘸捞汁小海鲜
154638人看过 -
凉拌秋葵
11236767人看过 -
蟹味菇炒丝瓜
5483206人看过 -
自制米浆蒸肠粉
3816818人看过 -
#夏日多巴胺饮品#补血养颜,红豆汤
156760人看过 -
【米粉肉】
33349人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴# 爆炒香辣蛏子
141969人看过 -
三色炒虾仁
17365689人看过 -
米粉肉
24357人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6108228人看过 -
茄汁大虾
33813人看过 -
吃一口就上瘾的小奶糕
147596人看过