桂圆红枣银耳羹
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一星期吃两次,美容养颜心情好!
营养分析
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1克
3克
56克
188
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
银耳洗净用开水烫一下去菌,撕开放入加入水的锅里煮沸
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步骤2/3
加入冰糖再次煮沸,可以适量再加点凉水,煮沸软化银耳,大火烧十分钟。
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最后一步
点击查看大图
加入桂圆,红枣,枸杞,大火五分钟,然后加入干玫瑰小火五分钟,在闷十分钟,就可以享用美味啦!
小贴士
我是用铸铁锅做的,所以银耳很快就粘稠软糯,豆友们可以根据自家锅的脾气适量延长或缩短时间哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-26
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