瘦身鸡丝红薯盏
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步骤1/7
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鸡胸肉用盐、淡口酱油、白胡椒粉、意式香草均匀腌制片刻
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步骤2/7
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下开水锅中煮6分钟左右
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步骤3/7
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捞出放碟中，用叉子或带上一次性手套撕成丝状
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步骤4/7
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红薯最好选甜心的，对半切开
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步骤5/7
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放入蒸锅10分钟左右至薯心软熟，或放入微炉锅加热10分钟
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步骤6/7
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用叉或勺将中间捣成泥状
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最后一步
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然后，放入鸡丝即可。
鸡胸肉不要煮老了，撕成丝后可加少许植物油稍拌更香滑。最好选甜心红薯。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-25
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