黑米米糊
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做法很简单,孩子们也比较爱吃。
营养分析
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2克
10克
51克
328
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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这是我用到的所有材料。红枣需要去籽,核桃去可。
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步骤2/3
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黑米、小米、莲子洗干净。所有的材料放在豆浆机里,水加到豆浆机最下面的那条线,再加几颗冰糖,按米糊健。
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最后一步
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浓香,当早餐或者点心都是不错的。
小贴士
都是健康的原材料,孩子们吃的很放心。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-23
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